飲用礦泉水有助于補充失去的物質，并可平衡體內電解質

人(ren)體每(mei)日要飲用大量的(de)水分，天然(ran)礦泉(quan)水含有(you)豐(feng)富的(de)礦物質以(yi)及微(wei)量元素恰巧是(shi)人(ren)體所(suo)需的(de)。人(ren)體日常飲水一天要達(da)到八杯水，這些都是(shi)大家(jia)所(suo)熟知的(de)。

“礦(kuang)泉水(shui)(shui)是指含有至少百萬(wan)分之250的(de)(de)總溶(rong)解固(gu)體（TDS）的(de)(de)天然水(shui)(shui)。必(bi)須通過實驗室測試驗證，在(zai)180攝氏度蒸發的(de)(de)一升水(shui)(shui)應(ying)留(liu)下礦(kuang)物質和鹽。

高達249毫(hao)克/升被歸類為“泉(quan)水”。

250至(zhi)500毫克/升被認為是“低礦物質含(han)量(liang)”或(huo)輕質礦泉(quan)水

高(gao)于500毫克/升被認為是正常或高(gao)礦物質含量。

這種礦泉(quan)水必須來自地質和物(wu)理保護的(de)地下水源(yuan)。它既可以(yi)是平(ping)的(de)也可以(yi)是帶氣泡的(de)。這種水中不能人工摻入任何(he)礦物(wu)質。“

由此(ci)可見，天(tian)然礦泉(quan)水的好處有很多，最重(zhong)要的是天(tian)然礦泉(quan)水中(zhong)的礦物質含(han)量，因為這(zhe)些微量元素對人體(ti)健康(kang)是有益處的。

以下便是天然礦泉水的好處：

1.排毒性質

它有助于(yu)身體排除任何潛(qian)在(zai)的有害(hai)物質(zhi)。

從(cong)這(zhe)個過程中受益的最(zui)佳時間是早晨空腹喝(he)它。從(cong)一杯開始逐漸喝(he)兩(liang)杯。

2.無卡路里

礦泉水中(zhong)沒有卡(ka)路(lu)里，因此您(nin)不必擔(dan)心體重問題。

3.取代電解質

我們的汗水(shui)是(shi)含有不同(tong)溶(rong)解礦物質(zhi)的水(shui)，如氯化物，鈉，鈣，鐵，鉀等。當(dang)我們出汗時，我們擺脫(tuo)體(ti)內熱量(liang)，體(ti)內水(shui)和這些電解質(zhi)，飲用礦泉水(shui)有助于補充失去(qu)的物質(zhi)，并可平衡體(ti)內的電解質(zhi)。

4.鈣的來源

對于患有乳糖不耐受的人來說飲(yin)用(yong)礦(kuang)泉水將提供(gong)部分鈣攝入量(liang)。

5.降低膽固醇

這可能會讓(rang)您感到驚訝，但根據營養學(xue)雜志(zhi)2004年發表的一項(xiang)研究，飲用礦泉(quan)水可以降低壞(huai)膽固(gu)醇(chun)（LDL）并增(zeng)加好膽固(gu)醇(chun)（HDL），該研究得出結(jie)論，這可能是由于礦泉(quan)水中存(cun)在鈉含量。

人(ren)可數十天無(wu)食，不可數天無(wu)水。以上便是天然礦(kuang)泉水的(de)好(hao)(hao)處(chu)，希望能(neng)夠幫助(zhu)大家進一步了(le)解天然礦(kuang)泉水的(de)好(hao)(hao)處(chu)。

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