喝水好還是喝茶好？肝病患者該怎么選擇？

俗話(hua)說(shuo)：“水是(shi)生命之源”所以(yi)，水作為我們(men)身(shen)體運轉的(de)重要成分之一，我們(men)需要定期喝(he)水來保持身(shen)體正(zheng)常運轉。生活中有人喜(xi)歡喝(he)白開(kai)水，有的(de)喜(xi)歡喝(he)茶，有些(xie)更是(shi)把飲(yin)料當水喝(he)、

近年來，隨(sui)著我們(men)物質生(sheng)活的(de)(de)改善，人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)飲(yin)食(shi)習慣發生(sheng)了很大的(de)(de)變化。不(bu)(bu)合理的(de)(de)飲(yin)食(shi)最終會(hui)導(dao)致各種慢性(xing)疾(ji)病，尤其是慢性(xing)肝病，這與飲(yin)食(shi)不(bu)(bu)良、飲(yin)水不(bu)(bu)足密切相關。很多人(ren)(ren)越(yue)來越(yue)重視養(yang)生(sheng)。經常能看到很多人(ren)(ren)手里拿著保(bao)溫杯(bei)和白開水或茶。這兩種喝(he)法哪一種對肝臟更有益？

堅持喝(he)開(kai)水和(he)愛喝(he)茶，哪(na)種(zhong)飲水習慣會比較好？

1、喝水

水是我(wo)們身體必不(bu)可少的(de)元(yuan)素，尤其(qi)是夏天(tian)氣溫高(gao)的(de)時候，堅持每天(tian)喝(he)1500毫升左右的(de)水，會有助于毒素的(de)排(pai)泄和血(xue)液(ye)循環。如果你不(bu)喜歡(huan)喝(he)水，身體經常得(de)不(bu)到足夠的(de)水分(fen)，你的(de)健康也會受到相(xiang)應的(de)影響。

2、喝茶

如果你經常泡茶(cha)喝的(de)(de)話，茶(cha)中的(de)(de)一(yi)些微(wei)量元素是可以補(bu)充的(de)(de)，但身體處于不同的(de)(de)狀態，也要(yao)選擇不同的(de)(de)茶(cha)水，肝(gan)臟不好地避免喝濃(nong)茶(cha)，因為濃(nong)茶(cha)中含有的(de)(de)刺激元素會對肝(gan)臟造成(cheng)一(yi)定(ding)負擔(dan)。

經常(chang)喝茶的人，對(dui)血管健康、血液循環有幫助(zhu)，對(dui)預防心(xin)血管疾病(bing)也有幫助(zhu)，通常(chang)可以沖泡(pao)一些(xie)對(dui)肝臟有益的植物。

現代研究證實：侼靈芝中所含有的硒元(yuan)素、核苷素、多(duo)糖以及皂苷類物質，對扶正固本，抗肝病毒，降低(di)轉氨(an)酶和(he)減低(di)飲酒(jiu)和(he)藥物對肝臟的損害皆能起(qi)到很(hen)好的幫(bang)助。

在孫(sun)思邈《千(qian)金(jin)方》中的(de)一味湯劑，以“侼(bo)靈芝(zhi)5克，搭(da)配枸杞(qi)10粒、芖石斛3克”準備好食材(cai)后搭(da)配一起泡水喝，不僅能提振精神，還能夠誘導(dao)肝病(bing)毒失去活性(xing)，降低體內(nei)(nei)轉氨(an)酶，有(you)效的(de)抑制(zhi)脂肪在肝細胞(bao)(bao)內(nei)(nei)沉積，增(zeng)加白細胞(bao)(bao)活性(xing)，并促進肝細胞(bao)(bao)再生。

雖然喝(he)水(shui)對健康(kang)有很大(da)的(de)幫(bang)助，但無論(lun)如何(he)，多喝(he)也不好。喝(he)水(shui)過多會導致體內鈣、鉀等元素流失，對身(shen)體產生(sheng)不利影響。而且，晚(wan)上睡覺(jue)前喝(he)太多水(shui)第二天(tian)可(ke)能會引(yin)起水(shui)腫。

所以(yi)，總而言之，為了更好地養肝，平時需要(yao)多喝(he)水，確保(bao)每(mei)天不(bu)少于1500毫升的水。如(ru)果你能在茶水中放一些侼靈(ling)芝，對肝細胞(bao)有益的元素(su)會(hui)更好，所以(yi)，多喝(he)水不(bu)是壞事。

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